はじめに：「性格だから仕方ない」と諦めていませんか？

「なぜいつも最悪のケースを考えてしまうのか」
「人からどう思われているか気になって仕方がない」
「一度思い込むと、周りが見えなくなる」

自分の性格に疲れ、「生まれつきだから治らない」と諦めていませんか？

しかし、それは性格の問題でも病気でもなく、 長年繰り返してきた「思考の癖（認知の歪み）」にすぎません。
単なる癖ですから、箸の持ち方を直すように、正しいトレーニングでいつからでも修正できます。

大阪ワイズカウンセリング（梅田・難波・東京）では、精神論ではなく論理的なアプローチで、あなたを苦しめる思考の癖を根本から解除します。

解決のアプローチ：なぜ、カウンセリングだけで終わらせないのか？

▲実際のワーク例：感情と事実を分け、客観的な視点を育てます

「思考の枠組み」自体を変えるからです。

一般的なカウンセリングは「話を聞いてスッキリさせる」ことが目的になりがちです。
しかし、思考の癖がそのままだと、数日経てばまた同じ悩みにぶつかります。

ワイズカウンセリングでは、
「認知行動療法」や「論理療法」などの心理学メソッドを用い、
悩みを製造し続ける「思考の工場（認知）」自体をリフォームします。

ネガティブ思考が生まれる仕組み──「認知のクセ」をやさしく整理

つらさの多くは、無意識の考え方が自分で増やしてしまうことがあります。
半年以上かかるお悩みも、5回のやさしい手順で思考のクセを整えます。

大半が3回で改善、その後2回でできていることに目を向けるなど考えや行動のサイクルを良いもので上書きし、解決します。

気づいて手放せると、心はぐっと軽くなります。
と一緒にその「クセ」を見つけましょう。

どちらも同じ出来事なのに、感じ方は大きく変わります。
次の予定がなければ実は損は発生していないことも多いもの。

事実（実損）と解釈（損した気分）を分け、いまできる行動に置き換える。
――それがストレスを減らすコツです。

日常には同じパターンがたくさん潜んでいます。
感情先行の判断を論理の視点に戻す練習を重ねることで、気持ちは安定し、行動も選びやすくなります。

さらにLINEサポートがあるので、「迷ったその時」にすぐ質問できて安心です。
ひとりで抱え込まず、いまの自分に合うやり方を一緒に整えていきましょう。

日常の具体例で練習──仕事・人間関係・家庭での置き換え方

【上司に指摘→「自分は無能」】
事実（指摘は1点）と解釈（全否定）を分け、改善行動を1つだけ実行→達成感が先に立つ。

その他の場合も同様に「できそうなこと」を一緒にワークをしながら、カウンセリング時に考えます。

• 返信が遅い→「嫌われた」：他の可能性（忙しい等）を並べ、丁寧なフォロー文をテンプレ化→不安が行動に置き換わる
• 失敗→「また同じ」：条件を変えて小さく再挑戦→“うまくいく条件”を発見

いつ終わるかわからない通院は、もう終わり。
平均5回。「卒業」が見える短期集中プログラム

一般的なカウンセリングや精神療法は何年も続くことが珍しくありません。
しかし、ワイズメソッドは「だらだらと話を聞くだけ」の時間を作りません。

毎回明確な「テーマ」と「宿題（トレーニング）」があるため、
9割以上の方が5回でプログラムを終了（卒業）されています。
トラウマなど回数がかかりそうな場合、理由やかかる回数の目安も事前にお伝えしますが、延長も数回程度です。

「何十年もこの性格だったのに、数回で変わるはずがない」
そう思われるかもしれませんが、ワイズメソッドは「内面（思考）」と「行動（スキル）」を同時に動かすため、短期間で劇的な変化を生み出します。

料金プラン

まずは初回カウンセリングへ。
ワイズは「聞くだけ」では終わらせません。

初回カウンセリングでは、単にお話を聞くだけではありません。

「現状の分析」を行い、あなたが「どのような思考の癖を持っているか」、その「原因」を論理的に解析します。

そして、「今すぐにできる具体的な思考改善策」をご提案します。

ただ聞くだけで終わらない、「根本解決型」のカウンセリングを体感してください。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。

※対面・オンライン（全国対応）どちらも同料金です。