東京日本橋対面 ・ 全国オンライン
3回無条件全額返金保証つき
代表・松原が1対1＆毎日LINEで直接指導
夜や休日に止まらない「ぐるぐる思考（反芻思考）」、相手の言動を深読みする激しい思い込み…
都会の刺激で疲れ果てた脳のクセを「1日3分ワーク」で根本から書き換える全5回プログラム
「家に帰って一人になると、その日の出来事や将来の不安がぐるぐる頭を巡って眠れない」
「パートナーや友人のちょっとした態度やLINEの短さだけで『嫌われた』『大切にされていない』と決めつけ、人間関係をすべてリセットしたくなる」
「人混みや周囲の機嫌・情報量の多さに神経がすり減り、休日も脳がまったく休まらない（HSP・繊細気質）」
ご自身のこうした傾向に疲れ果て、「生まれつきの性格だから一生このまま耐えるしかない」と諦めていませんか？
しかし、それは性格の欠陥でも病気でもなく、過剰なストレスから自分を守るために脳が身につけた「自動反応（思考のクセ）」に過ぎません。本やセミナーでは決して教えてくれない「行動の仕方」と「行動後の修正方法（考え方・進め方）」を正しい手順で身につければ、いつからでも穏やかで自由な心を取り戻すことができます。
1. 東京のスピードと情報過多の中で、夜や休日に「ぐるぐる思考（反芻）」や「思い込み」が暴走していませんか？
常に時間に追われ、満員電車やSNSなど大量の情報と刺激に晒される東京・首都圏での暮らしは、日本中で最も「脳が緊張状態から抜け出せず、思考のクセが暴走しやすい環境」です。以下の3つのタイプのうち、どれに当てはまりますか？
- 夜ベッドに入ると、終わった出来事や将来の不安がぐるぐる反芻して眠れなくなる
- 何かを始める前から常に「失敗したらどうしよう」と最悪のシナリオばかり想像する
- 99％うまくいっていても、たった1％の不足が許せず自分を追い詰めてしまう
- 褒められても「お世辞だ」「何か裏がある」と疑って素直に喜べない
- パートナーや友人の些細な表情や短いLINE文面だけで「嫌われた・冷められた」と確信する
- 「普通はこう気遣うべき」というマイルールが強く、相手の言動に激しくイライラする
- 0か100かの白黒思考になりやすく、少し嫌なことがあると人間関係を全部リセットしたくなる
- 自分の意見と違うことを言われると、自分の存在すべてを否定されたように感じる
- HSP（繊細気質）で、周囲の機嫌や不機嫌な空気、人混みの刺激を過剰に拾ってぐったり疲れる
- 身の回りで何かトラブルが起きると「すべて自分のせいだ」と極端に自分を責める
- せっかくの休日も、平日の気疲れとマイナス思考で一日中寝潰してしまい罪悪感に襲われる
- 一度イライラや落ち込みに火がつくと、何日も引きずって自分で切り替えられない
東京で暮らすということは、全国で最も高い家賃や生活費（固定費）を毎日支払っているということです。せっかく高いコストを払って暮らしている部屋のベッドの中で、毎晩何時間も「まだ起きてもいない不安」や「あの人に嫌われたかもしれないという妄想」に時間を溶かし、休日まで脳の疲れで潰してしまうのは、年間で数百万円以上の価値と人生で一番若い時間をドブに捨て続けているのと同じです。
また、激しい思い込みや白黒思考の暴走によって、本来なら続くはずだったパートナーや友人との大切なご縁を自ら壊してしまう損失は計り知れません。だからこそ、たった5回の短期集中で「一生自分の脳を苦しめない切り替え技術」へ投資することは、今後のあなたの人生のすべての時間と人間関係を取り戻す最も価値ある決断になります。
本コース（ネガティブ思考・性格改善コース）は、自信回復コースと同様に「お仕事ではお悩みがない方向け（日常・恋愛・結婚生活・家庭・友人関係・将来の不安・HSPなど）」のコースとなっており、職場の人間関係、会話力、仕事のスキルに関するご相談は対象外としております。
お仕事での悩み（職場の対人関係や報連相、優先順位づけ、交渉や業務上のミスなど）もある場合は、ワイズ最高峰プログラムの「仕事スキル＆性格・自信改善コース」にて対応しております。同コースでは「考え方の癖取り・自信回復」と「実践ビジネススキル指導」をすべて同時に行うことができますので、お仕事のお悩みも含めて解決されたい方は仕事スキル＆性格・自信改善コースをお選びください（初回面談でご相談のうえ決定することも可能です）。
2. 本やセミナー、心療内科、ただ聞くだけの相談で変わらなかった理由──欠けていたのは「行動の仕方」と「行動後の修正方法」です
東京には数多くのメンタルクリニックやカウンセリングルーム、自己啓発セミナー、スピリチュアル講座が存在します。これまでにも本を読んだり、セミナーや他の相談室に行かれたことがあるかもしれません。
では、本やセミナーであなたの性格や思考のクセは何か変わりましたか？
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本やセミナーで変われない理由：
本や集団向けの講座は「ポジティブに捉えよう」「事実に目を向けよう」という一般論（インプット）を教えるだけで、「あなた自身の日常の場面で具体的にどう動くか（行動の仕方）」を教えてくれません。さらに、実際に行動してみた後に相手の反応が気になったり感情が揺れたりした時の「行動後の修正方法（どう考え方を立て直し、次どう進めるか）」を添削してもらえないため、数日経つと必ず元のネガティブな思い込みに引き戻されます。 -
ただ話を聞くだけの傾聴カウンセリングで変われない理由：
「つらかったですね」と共感してもらってその場だけスッキリしても、悩みを製造し続ける「受け止め方の回路」が元のままなので、帰り道にはまた別のことで悩み始めてしまいます。 -
心療内科のお薬で変われない理由：
お薬で一時的に神経を鈍らせることはできても、「相手の言動を深読みして白黒つける思考のクセ」そのものを書き換えることはできません。
ワイズカウンセリング東京が選ばれる理由は、代表の松原が完全1対1で直接指導し、1日わずか3分のノートワークと「毎日のLINEサポート」を通じて、あなた専用の【行動の仕方】と【行動後の修正方法（考え方・進め方）】を完全に定着するまで伴走するからです。
3. 都会ですり減った脳を休ませる技術──「事実（実損）」と「解釈（妄想）」を切り分け、いまできる行動に置き換える
▲実際の1日3分ノートワーク例：頭の中のぐるぐる思考を紙に書き出して「事実」と「感情・思い込み」を分離し、脳の暴走を止めます
心理学の「認知行動療法」や「論理療法」をベースにしたワイズメソッドでは、悩みを毎日製造し続けているあなたの「思考の工場（認知）」を以下の3ステップでリフォームします。
不安やイライラが湧いた瞬間、頭の中でどんな「決めつけ（白黒思考や深読み）」が自動的に起きているかを書き出して客観視します。
「100％確定している事実（実損）」と「自分の頭が作り出した解釈（妄想・損した気分）」を論理的に切り分け、他の可能性を検証します。
ぐるぐる悩む時間を「いまできる1つの具体的な行動」へ置き換えます。さらに実践後の感情の揺れをLINEサポートで一緒に修正し定着させます。
▲同じ出来事が起きても、「事実（実損）」と「解釈（損した気分）」を切り分けるだけで脳の疲労とストレスは激減します
たとえば、秒単位の乗り換えや混雑でせかされる東京の日常で、休日の移動中に「電車が10分遅延したとき」を想像してみてください。
- Aさんの脳内（0か100かの解釈）： 「なんでこんな時に遅れるんだ…計画が狂った、もう今日一日は最悪だ」とイライラし、一日中不機嫌を引きずる
- Bさんの脳内（事実と行動の分離）： 「待ち合わせに遅刻するわけではない（実損はゼロ）。ちょうどいいから今のうちにLINEを1通返しておこう」と行動に切り替える
AさんもBさんも、起きた事実（10分の遅延）は同じです。Aさんを疲れさせているのは出来事ではなく、「1つ予定が狂ったらすべて台無しだ」という自分自身の解釈（損した気分）です。
「事実（実損が発生しているか）」と「解釈（勝手に膨らませた妄想）」を分け、いまできる1つの行動に置き換える。この技術が身につくと、日常のあらゆる場面で脳の無駄なエネルギー消耗がピタッと止まります。
4. プライベート・恋愛・家庭での実践練習──マイルールによるイライラや「人間関係リセット癖」をどう修正するか？
カウンセリングと日々のワークでは、あなた自身のプライベートの出来事を題材にして「行動の仕方」と「行動後の修正方法」を具体的に練習します。
- 事実と解釈の切り分け： 事実は「相手が休日の約束の時間に15分遅れた（または家事のやり方が違った）」という1点のみ。「自分は愛されていない」「あの人は常識がない」というのは、自分のマイルール（普通はこうあるべき）を当てはめた解釈に過ぎない。
- 行動の仕方： 不機嫌な態度で相手を試したり関係を切ったりせず、「次は〇〇してくれると嬉しいな」と自分の希望だけを穏やかに1つ伝える（または15分の間にお気に入りのカフェを見ておく）。
- 行動後の修正方法（考え方・進め方）： 実際に伝えてみた後の相手の反応を見て、「言えばちゃんと伝わった（関係をリセットしなくてよかった）」と事実を確認する。万が一相手が素っ気なくても「今は相手も疲れているタイミングなんだな」と受け止め直す修正を繰り返すことで、大切な人間関係を壊さずに温かい関係を築けるようになります。
- 事実と解釈の切り分け： 確定している事実は「まだ返信が届いていない」という1点のみ。「変なことを書いたから怒らせた」は数ある可能性の中の1つの悪い妄想。
- 行動の仕方： 「忙しくて後で返そうとしている」「疲れて寝てしまった」など他の客観的な可能性をノートに3つ書き出したうえで、スマホを置いて入浴や睡眠など自分の体を休める行動に切り替える。
- 行動後の修正方法（考え方・進め方）： 翌日普通に返信が来た際に「昨日の『嫌われた』という100％の確信はやはり脳の誤作動だった」とノートに記録し、次回同じ不安が出た時に自分で修正できる証拠（データ）として蓄積します。
都会の刺激で疲れ果てる「HSP（繊細気質）」も、数回でストレス面が大きく改善されます
人混みや騒音、周囲の些細な機嫌の変化に敏感に反応して神経がすり減ってしまうHSP（繊細気質）に対しては、心療内科のお薬での改善が難しいのが実情です。
だからこそ、嫌な刺激を受けてしんどい気持ちになった時の「気持ちの置き場所」や「その後の行動」を変えることを繰り返し練習していくことで、東京で暮らしながらでも日常のしんどさや脳の負担を劇的に減らすことができます。
「生まれつきの気質だから一生我慢するしかない」と諦める必要はありません。当ルームでは、HSPでお悩みの方も数回の受講で大半の方がストレス面で大きく改善されています。
5. 思い込みが暴走した「その日の夜」に止められる！毎日のLINEサポートと実際のやり取り例
頭では理屈がわかっていても、いざ日常でショックな出来事が起きると、最初は一人ではうまく「行動後の修正」ができず、夜の反芻思考（ぐるぐる思考）に飲み込まれてしまいます。
そのため全5回コースの期間中は、苦しくなった「その日のうちに」代表の松原へ直接LINEでご相談いただけます（原則として翌日までに回答いたします）。どのように行動と修正を導くのか、実際のやり取りのイメージをご覧ください。
今日、彼と食事に行ったのですが、彼の口数が少なくてスマホばかり見ていました。帰りに教わった通り、不機嫌をぶつけずに「今日はありがとう、気をつけて帰ってね」とLINEを送る行動まではできたのですが、彼から「うん、ありがとう」とだけ短い返信が来ました。やっぱり私と一緒にいても楽しくないんだ、もう冷められたなら自分から別れを切り出して関係をリセットした方がいいのではと、夜になっても涙が止まらず眠れません…。
連絡ありがとうございます。帰りに感情をぶつけずお礼のLINEを送る行動ができたのは大きな進歩ですよ。その後の反応が素っ気ないと不安になってしまいますよね。
ここが一番重要な「行動後の修正」のポイントです。0か100かで関係をリセットする前に「事実」と「解釈」を分けましょう。
今日の事実は「彼の口数が少なくスマホを見ていた」「LINEに『うん、ありがとう』と返信が来た」という2点だけです。「一緒にいても楽しくない」「冷められた」というのはあなたの脳が作り出した解釈（思い込み）です。日曜の夜ですから、彼が「明日からの仕事のトラブルや予定が気になって頭がいっぱいだった」「単に体調や疲れが出ていた」という可能性が十分あります。
今夜ベッドの中で何時間悩んでも彼の仕事の疲れは変わりません（実損ゼロです）。今後の進め方として「今回は彼の仕事モードや疲れが原因の可能性が高いので、自爆して別れ話などは絶対に送らず、3日間ほど普通にそっとしておく」とだけノートに書いて決めましょう。方針が決まったら、今夜はこの件を考えるのをストップしてゆっくり休んでくださいね！
このように、一人では自爆してしまいがちな「行動した後の受け止め方・今後の進め方の修正」をその都度LINEで一緒に行うため、途中で挫折することなく、全5回で確実に「自分で気持ちを切り替える一生モノの技術」が定着します。
6. なぜ「ワイズに頼むしかない」のか？代表・松原吉宏の実績と、大半が3回で改善し平均5回で卒業できる3つの理由
▲大半の方が3回で思考のクセがほぐれて心が軽くなり、残り2回で良い行動と修正のサイクルを上書きして卒業されています
東京・日本橋ルームでの対面およびオンラインにて本コースを直接担当する代表の松原吉宏は、2009年の創業以来15年以上にわたり、数千人の思考と行動のクセを根本解決へと導いてきました。
実は代表の松原自身、元々は学校の成績が「下から3番目」で、感情の切り替えや長時間集中することが大の苦手でした。そこから気合いや精神論ではなく「理屈で噛み砕いて、要領よく思考と行動の習慣を置き換える技術」を独自に編み出したことで大阪大学外国語学部に合格し、在学中にタイ国立タマサート大学への国費留学、さらにカナダ留学を果たしました。
- 主要テレビ番組（関西テレビ「ニュースアンカー」、毎日放送「ちちんぷいぷい」、読売テレビ「かんさい情報ネットten.」等）でのコメンテーター出演多数
- 1時間あたり単価20万円以上の大手企業向け「論理思考・コミュニケーション研修」講師、およびGoogle評価満点「ワイズ就活塾（東京日本橋・大阪梅田）」塾長（合格率100％）
- その改善スピードと再現性の高さから、専門の研究者（学者）からも直接問い合わせが入る独自手法「ワイズメソッド」開発者
何十年も続いた性格や思考のクセが、なぜ大半の方が3回で改善を実感し、9割以上の方が全5回で卒業できるのか（※深いトラウマ等で追加回数が必要な場合も事前に明確な目安をお伝えします）。それには3つの明確な理由があります。
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1. 1日3分のノートワークで、脳の反芻（ぐるぐる思考）を物理的に止める型が身につくから
頭の中だけで考えようとするから同じ場所をぐるぐる回ってしまいます。紙に書き出して「事実」と「解釈」を分け、「いまできる1つの行動」を決める1日3分の型が身につくため、悩む時間そのものが物理的に消滅します。 -
2. 毎日のLINEサポートで、一人ではできない「行動後の修正」をその日のうちに完了できるから
次の面談まで1〜2週間放置せず、日常で感情が揺れたその日にLINEで考え方と進め方を微調整（修正）するため、昔のネガティブな回路に戻る隙を与えません。 -
3. 「悩まなくなってラクになった感覚（いい状態）」を知ると、自然と元の思考に戻りたくなくなるから
人は一度でも「前なら3日間落ち込んでいたことが、5分で切り替えられて夜ぐっすり眠れた！」という心地よい状態を味わうと、その快感が燃料となり、努力しなくても自動的に穏やかな思考習慣が定着していきます。
7. 初回面談でお渡しする成果と、リスクをゼロにする「3回無条件全額返金保証」
「まずは1回相談してみて、自分の思考のクセが本当に直りそうか確かめたい」という方のために、初回面談（オンライン50分／日本橋対面70分）の場から「あなたを苦しめている思考のクセ（根本原因）の特定」と「その日の夜からすぐ実践できる気持ちと行動の切り替え方」をお伝えします（無理なコース勧誘は一切行いませんのでご安心ください）。
さらに、全5回コースで根本改善を目指される方には、以下の全額返金保証をお付けしています。
▲東京・日本橋ルームでの対面および全国オンラインでの受講も、すべて同条件にて「3回無条件全額返金保証」の対象となります
当コースは、3回目の受講を終える段階で一気に思考の変化と心の軽さを実感していただけるように設計されています。
お伝えする「1日3分程度の軽い書き物ワーク」を実践していただいたうえで、万が一3回受講しても変化を実感できない場合は、理由を問わず受講料を全額ご返金いたします。あなたに金銭面のリスクは一切ありませんので、安心して現状を変える一歩を踏み出してください。
8. ご利用者様の声（Google口コミ）と料金プラン（東京日本橋対面・オンライン対応）
「自分の考えの癖に気づくことができ、毎日楽しく過ごせるようになった」「心療内科のカウンセリングとは全く違い、1回目からどう考えてどう行動すればいいか明確になった」と多くの喜びの声をいただいております。（※大阪ルームでの実績を含みます）
料金プラン（初回カウンセリング ／ ネガティブ思考・性格改善 全5回コース）
| 初回カウンセリング |
・オンライン（50分）：17,000円（税込） ・東京日本橋ルーム対面（70分）：28,000円（税込） 現状の分析と、あなたを苦しめている「思考のクセ（原因）」の特定、その日からすぐに試せる具体的な行動と切り替え方の提案を行います。 |
|---|---|
| 思考・性格改善 全5回コース 【オンライン5回】 （毎日LINEサポート＋3回返金保証付） |
・合計金額：165,000円（税込 ／ 50分×全5回）
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おすすめメニュー 思考・性格改善 全5回コース 【うち2回対面・3回オンライン】 （毎日LINEサポート＋3回返金保証付） |
・合計金額：217,000円（税込） （オンライン全5回 165,000円 ＋ 対面2回分追加費用 52,000円）
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| 思考・性格改善 全5回コース 【5回すべて東京日本橋対面】 （毎日LINEサポート＋3回返金保証付） |
・合計金額：290,000円（税込） （オンライン全5回 165,000円 ＋ 全5回対面追加費用 125,000円）
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5回中2回を対面にする場合はセット割引のおすすめメニュー（＋52,000円 ／ 合計217,000円）、5回すべて対面にする場合は全5回対面プラン（＋125,000円 ／ 合計290,000円）をお選びいただくのが最もお得でスムーズです。
・ご夫婦やカップルなど2名同席で受講される場合： 1回あたり＋5,000円（税込）にて面談時間を10分延長して対応いたします。
・お仕事での悩みもある方は「仕事スキル＆性格・自信改善コース」で対応： 本コースはお仕事では悩みがない方向け（仕事の人間関係・会話・仕事スキルは対象外）です。お仕事での悩みもある場合は、ビジネススキルと考え方の癖取り・自信回復をすべて同時に行える「仕事スキル＆性格・自信改善コース」にて対応いたします。
ネガティブな想定や激しい思い込みは、これまであなたが傷つかないように自分を守ろうとして行ってきた反応です。ただ、その考え方で大切な時間や人間関係を損しているなら、今日から「行動の仕方」と「行動後の修正方法」を身につけて、もっと自由でラクな生き方に置き換えていきましょう。
・東京日本橋での対面をご希望の方： 下の予約案内ボタンよりWEB予約カレンダーへ進み、検索条件の「リソース（ルーム）」で「東京」を選択してご希望の日時をご予約ください。
・オンライン相談をご希望の方： カレンダー内のすべての枠（東京枠・大阪枠を問わず）でご予約可能です。ご予約後、1時間以内に公式LINEへ「お名前（オンライン希望）」をお送りください。
・予約前にLINEで少し質問してみたい方： 下の公式LINEボタンよりお気軽にお問い合わせください。
