虚言癖の治し方5ステップ|自分で改善したい人の実践ガイド

Recently updated on 6月 10th, 2026

【全国対応】オンライン相談のご案内

顔出し不要・LINE通話での相談が可能です。

「誰にも知られたくない」「顔を合わせるのが怖い」という方もご安心ください。
大阪(梅田・難波)・東京での対面相談はもちろん、ご自宅から匿名性の高い状態で受講いただけます。

虚言癖(嘘をつく癖)の克服・改善カウンセリング|8回で根本解決を目指す

「本当のことを言えばよかったのに、なぜか嘘が出てしまった」

自己嫌悪を繰り返す毎日から抜け出し、ありのままの自分で生きるための専門的なアプローチを提供します。

目次

単なる「嘘」で終わらない。虚言が引き起こす負の連鎖とは?

「嘘をついてしまうだけ」と軽く考えていませんか?
実は、虚言癖の背景には、一般的にはあまり知られていない深刻な負の連鎖が隠れています。

【自分を大きく見せるための虚言】
  • 異性と遊ぶ(浮気、不倫、マッチングサイト漁りで承認欲求を満たす)
  • できない仕事を安請け合いし、仕事で大きな損失を出す
  • 見栄を張るために金遣いが荒くなり、借金を背負う
【波風を立てない・逃げるための虚言】
  • 何も言わない(ごまかす)ため、周りに理解されず仕事の評価が下がる
  • 責任や都合の悪い状況から逃避するため、重要な人や話から逃げる

このように、嘘は単なる言葉の問題にとどまりません。
お金、仕事のキャリア、一番大切なパートナーとの関係性など、人生のあらゆる基盤を破壊する負の連鎖に陥りやすいのです。

大阪ワイズカウンセリング(梅田・難波・東京)では、この虚言を「依存症」の分野として捉え、脳の習慣を書き換えることで根本改善へと導きます。
オンライン(LINE通話・顔出し不要)で全国からのご相談に対応しています。

なぜ「その場しのぎの嘘」をついてしまうのか?(本当の原因)

人が嘘を繰り返してしまうとき、そこには「自信のなさ」「過去の傷」「評価の乖離」といった問題が隠れています。

パターン1:自分をよく見せる、大きく見せるための嘘(承認欲求・見栄)

「自分はすごい人だと思われたい」「人から舐められたくない」という心理から、事実を誇張するパターンです。
心の奥底には、強いコンプレックスや「等身大の自分では認められない」という不安が隠れています。

パターン2:波風を立てないように逃げるための嘘(防衛本能・対人不安)

「怒られたくない」「面倒なことになりたくない」という思いから、自分を守るためにとっさに嘘をついてしまうパターンです。
こちらは、相手との衝突を極端に恐れる対人不安が引き金になっています。

虚言は「嘘をつかないと保てない」依存症の分野である

主な原因は「自分に対する不満足」です。
虚言癖とは単なる悪い癖ではなく、ギャンブルやセックス依存と同じように「嘘をつかないと自分を保てない」という意味で、依存症の分野に入る問題なのです。

本人の無意識下で「嘘をつくことの方がメリットがある」と考えてしまっており、それが深く根付いた癖になっているため、気合や反省だけで改善するのは非常に困難です。

ワイズ式「8回で終わる」改善メソッド

一般的な依存症治療は「一生通うこと」が前提ですが、ワイズは違います。
短期間で「自分でコントロールできる状態」を目指します。

アプローチ1:依存しなくて済む「充実」を作る

嘘をつきたい衝動は、日常の充実度・満足度が低い時に上がりやすくなります。
ワイズでは、ただ我慢させるのではなく、あなたの人生における「充実・満足」を増やし、「不満足(ストレス)」を減らすアプローチを行います。

アプローチ2:責めない・現実的な対策

依存行為は、あなたが弱いからではありません。
「どのような状況で衝動が起きるか?」「その時、具体的にどう動けば回避できるか?」
脳の仕組みや行動分析に基づいた、今日から使える具体的な技術を指導します。

アプローチ3:徹底した再発防止

ただ行動を止めるだけでなく、「バレなければいい」という思考の癖を根本から変えます。
パートナーのケアも含め、二度と繰り返さないための土台を作ります。

料金・コースのご案内

コース限定「あんしんの2大サポート」 1. 180日間のLINEサポート

「嘘をつきそうになった」「辛い」という時、いつでもLINEで相談できます。次回のカウンセリングまで一人で抱え込ませません。

2. 再発時の1年無料サポート

8回コースの場合、万が一、コース終了後に再発(見栄での浪費、不貞行為、仕事での隠ぺいなど)してしまった場合、終了後1年間は無料でカウンセリングを実施し、立て直しを支援します。

※2回目以降は「コースでのみ」承ります。
目標が解決・克服のため、単発で中途半端にせず、本気で直したいという気持ちでカウンセリングを行っているからです。

初回カウンセリング(50分)
ご本人・パートナー相談共通
現状整理、背景分析、改善プランの提案

20,000円 17,000円 3,000円OFF

※無料メール相談をご利用の方限定のクーポン価格です。
お二人でのカウンセリング(60分)
カップル・ご家族など
24,000円 21,000円 3,000円OFF

※無料メール相談をご利用の方限定のクーポン価格です。

虚言癖緩和5回コース(50分/回)

衝動のコントロールができることを目指します。
2〜3週に1回のペースで、約3,4か月を目安に改善を目指します。
パートナーの方がお越しになる場合も追加費用不要です。

通常料金 175,000円

虚言癖克服8回コース(50分/回)

衝動のコントロール、根本原因の解決、再発防止策の定着までを網羅。
2〜3週に1回のペースで、約半年で卒業を目指します。
パートナーの方がお越しになる場合も追加費用不要です。

通常料金 240,000円
モニター割引料金

240,000円 → 230,000円 (先着3名様、実質負担額)
最大30,000円OFF

【先着3名限定】
モニター協力後に5,000円分のAmazonギフトカードあるいは10,000円分のカウンセリングクーポンでキャッシュバック。
実質負担額:235,000円あるいは230,000円 となります。

【カードOK】

コース料金はクレジットカードでのお支払いが可能です。
※カード会社によって分割払いも可能です。

【合理的な投資】とお考えください

虚言から派生する、浮気や不倫の慰謝料、仕事での大きな損失、見栄を張っての浪費や借金などで、あっという間に数十万〜数百万円が消えていきます。

ここでコストをかけて「嘘に依存しない自分」を手に入れることは、将来的な莫大な損失を防ぎ、健全な資産形成や幸せな人間関係に繋がる、最も合理的な投資です。

Google口コミ 全国トップクラスの実績

実際に相談された方からの「生の声」をご覧ください。
「もっと早く来ればよかった」という声を多数いただいています。

良い
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ハンドメイド大好き
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26歳の娘が依存症改善8回コースで松原先生にお世話になりました。 大学病院に入院したり、色々なクリニックにかかっても治らない精神疾患で今も服薬中です。今年2月に人間関係のトラブルから絶望し、、、危ないところを当日空きがありカウンセリングしてもらいました。 最初はAAAの重症といわれましたが明確なビジョンを示してくださいました。経済的自立、最終的には一般雇用を目指すと。 その日は這うようにして連れてゆき今日明日凌げればよい、少しでも楽になれば良いと必死の思いでしたので、そんなことは夢のまた夢と思いました。 家ではできたことをノートに書いてゆく(今日はテーブルをふけた)とか小さなことを週2、3回でも書く指導で、できなくても明日でもいいんじゃない?と声かけしていました。 2週に一回ぐらい最初はカウンセリング受けていました。1人なので内容は詳しくわかりませんが、心のチャンネルが変わったように思いました。今まではお酒はダメ、自傷行為はだめ、我慢、我慢の精神科医の指導でしたが松原先生の指導の大らかさが娘に合ったようです。カウンセリングを受けはじめて2ヶ月で就労継続支援B型のネコカフェに見学に行き、3ヶ月で婚約、そして5ヶ月後の先月末には入籍を果たしました。 松原先生との出会いは娘にとって一生の宝です。心から感謝しております。
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松原先生に担当いただきました。 婚前カウンセリングを希望しており、本来ならパートナーと共に受けた方がよいのですが、いきなりお互いの本音をさらけ出すことができるか不安だったので、ひとまず私が先に個人でカウンセリングを受けることにしました。 以前心療内科にかかっていたことがあり、そこでもカウンセリングを受けた経験があるのですが、そのときとは全く別のアプローチで対応いただきました。 私の話を聞いて共感するというよりは、今後どのように接して考えていくかをアドバイスいただくので一回でかなり満足のいく内容だったと思います。 先生にいただいたアドバイスを取り入れながら接していると、相手のイライラした態度が和らぎ、自ら手助けしてくれるようになりました。そうなって初めて、私のイライラが相手に伝染していたのだと気付きました。 カウンセリングを受けてまだ一週間も経っていないのでこの状態を持続できるかわかりませんが、努力していきたいと思います。 また、パートナーもまだもやっとしたものを持ったままかもしれないので、近いうちに受けてもらいたいと考えています。 また、今回実りのあるカウンセリングになったと感じたのは、事前に悩みを紙に書き出していたからでもありました。(これは予約前の問い合わせで、準備できればした方がよいと書いていました) 書き出すことで自分の中でもある程度整理がついた状態でカウンセリングに臨めるので、解決したい部分についてピンポイントでお話ができると思います。 もちろん、何が根本にあるのかすら掴めない状態の方がほとんどかとは思いますが、少しでも参考になればと思います。
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大平先生 先日はありがとうございました。 夫婦カウンセリングにて、資格取得をめぐって絡まった糸を解いていただいた者です。 私がずっとずっと夫に言っても伝わることがなかった ・仕事を通じて本当にやりたいことはなにか?揺らがない自分軸を持って欲しい。 その軸を語ってくれるなら、私(妻)はどれほどでも応援する。 ・お互いこの1年間で傷ついている。お互い好きが故に傷つけあったのだから、事象の良い悪いではなく、相手の気持ちをお互いに想像して寄り添うこと。 ・夫婦のゴールが同じでも手段が違うことはある。 無理ではなくて、相手に対して何ならできるのかベースでお話しして欲しい。 これらの話が夫の中にスッと入ったようでした。 上記ちょっとえらそうに書いていますが、私自身も先生からたくさんの気付きをいただきました。本来の目的を見失わず、ペースを合わせて夫に寄り添っていきたいと思います! 旦那も私も今回の資格取得と転職について それぞれの見方を先生にお話しして、お互いが黙って相手目線の一連の流れを知れたこと 先生から、その一連の流れについて都度確認をいただいて場面場面の自分の考え方、相手の気持ちを振り返れたこと その上で上記アドバイスをいただけたこと 等々 先生のカウンセリングによって、凝り固まった見方考え方が夫婦共々ほぐされました。 まだカウンセリングを受けたてなので、これから実践のフェーズとは思いますが 既に旦那の言動が以前からは考えられないほど変わっており、夫婦として良い再スタートを切ることができたと思ってます。 そして夫婦として本来のお互い好きな気持ちや、対処法考え方を改めて客観視できたのも大きかったです。 また今後も躓いたり、悩んだりして相談させていただくこともあるかと思いますが、その際はお力添えいただけると嬉しいです🙇 ありがとうございました!!
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ペケキング・テリー
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大平先生にお世話になりました。 先生のご専門と僕の悩みは 重なりが薄いのでは…? と心配はありました。 でも、そんなことはなく、 これまでの日々を思えば 穏やかな気持ちで自分自身を話すことができました。 まるで、濁ったまま回転し続ける洗濯機の渦の中へ、 洗剤と柔軟剤を投入してもらえたような…。 今回が初回のため解決はほど遠いものの、 ホームページに書いてある「心療内科との違い」は 十分すぎるほどにわかりました。 自分がズレて生きていかないよう、 またお邪魔するかもしれません。 ありがとうございました!
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あやの
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担当は松原先生でした 5回コースです 新卒で働いてた職場で、精神的にやられ休職していました。その際希死念慮が強く生きて行く気力がなくなってしまい、そこでネットで調べた結果、藁にもすがる思いでカウンセリングをここで受けました。 結論から申し上げますと、すごく良かったです。 カウンセリングの中で気持ちを和らげるのみならず、自分の考えの癖に気づくことができ、完璧ではないですが少しずつ色々な視点で物事を捉えられるようになりました。また自分で気づいていなかった信念や考えを気づかせてくれました。 カウンセリングを重ねていくうちに仕事のことのみならず、恋愛や家族関係など様々な悩みに対してアプローチしてくださり、色々な方面で自分自身が成長できたと思っています。 これから生きて行く上で大切な考えや行動がわかりました。 結果、今は転職し希死念慮もなく毎日楽しく過ごすことができています。 本当に感謝しています。

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