対人関係– category –

「なかなかNoと言えない」 「ついきついことを言ってしまう」 これはアサーションについて学んでいくといいでしょう。 日本語に訳すと、アサーション=主張です。 この場合の主張というのはわがままや勝手を主張するという意味ではありません。 自分の気持...

「人と話すと手足が震える」 「何を話していいか分からない」 それは社会不安障害（社交不安障害）かもしれません。 【「社会不安障害」とは】 社会的な場面で不安や恐怖を過大に感じてしまい、日常生活に支障を来す病気です。 欧米での調査データでは実に...

うつの家族・友人を支える方へ｜やってはいけないこと・正しい関わり方と相談先 「どう声をかければいいのか分からない」「励ましたら逆効果になってしまった…」——支える側も消耗しやすく、不安や戸惑いを抱えがちです。まずは、本人の“しんどさ”の実像と...

今回は、ちょっとした工夫で人間関係を良くする方法をご紹介します。 人間関係がよくなればストレスも減っていき、悩みも減っていくことが多いです。 避けられるものは避けていくこともコツです。 嫌な感情のコントロール、嫌な人とどのように付き合うか？...

人間関係において、"居心地"、これは大切な鍵だと感じます。 1社目はトレンディドラマ（古い？）に出てくるような東京の一等地にある高層ビルの一流商社、ロジスティック部門でした。 ですが、私はそこを1年くらいで辞めてしまいました。 その後就職したの...

誰しもが通る道が人間関係の悩みです。 特に社会人だと学生時代と違って嫌な人を避ければ済むというのが通用しなくなります。 そんな中で変えられる現実と変えられない現実とを分けて考えていくといいです。 職場の人間関係で変えられない現実 まずは、変...