自信がない・人が怖い… 自信を持つ方法を論理とスキルで指導するカウンセリング

Recently updated on 12月 30th, 2025

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気休めではなく本当の自信を手に入れませんか?

オンライン・全国対応 大阪(梅田・難波・東京)

自信がない・人が怖い…
自信を持つ方法を論理とスキルで指導するカウンセリング

「ただポジティブに」はもう終わり。
現実を変えるから、本当の自信が身につきます。
「自分を好きになる」、「嫌いじゃない」と思える状態を目指し、人生全体を好転させます!

心理カウンセラー × ビジネススクール塾長
「内面」と「仕事・対人スキル・印象付けなど」を掛け合わせた手法で実績多数

論理的アプローチだから、曖昧な精神論で終わらせません。

自信がない人の特徴とは?あなたはどのタイプ?

自信がない状態は性格の問題ではありません。思考の癖や環境によって作られたものです。
「人が怖い」「人の目が気になる」といった悩みも、実は自信喪失が根底にある場合が少なくありません。以下の項目に心当たりはありませんか。

仕事に自信がない・評価が怖い
  • 会議で発言するのが怖い
  • 褒められても「まぐれだ」と思ってしまう
  • 決断できず、常に指示を待ってしまう
  • 小さなミスで「もう終わりだ」と全否定してしまう
人が怖い・対人関係の悩み
  • 嫌われるのが怖くてNOと言えない
  • 相手に合わせて自分を演じて疲れる
  • 高圧的な人のターゲットになりやすい
  • 会話が続かない自分が嫌になる
内面・自分自身への悩み
  • 「どうせ無理」が口癖になっている
  • 夜、その日の反省点ばかり思い出す
  • 完璧にできないならやらない方がいい
  • 自分が自分でないような感覚がある

精神論で「自信を持つ」のは難しい。「自信を持つ方法」は技術です

「精神論」と「技術」としての自信の仕組み対比図。一時的な気休めに過ぎない精神論的アプローチに対し、ワイズメソッドは「現実を変えるスキル向上」と「思考を変える認知修正」の両輪を回すことで、自然に湧いてくる本物の自信を生み出す。

巷にあふれる「自分を愛そう」「ポジティブになろう」という言葉。それで解決するなら、誰も苦労はしません。
大阪ワイズカウンセリング(梅田・難波・東京)が提供するのは、一時的な気休めではなく、「現実を変えること」で生まれる本物の自信です。

例えば、「会話が続かず、人が怖い」と悩んでいる場合、「人は怖くない」と思い込もうとするだけでは無理があります。
実際に会話のスキルが低いままでは、また失敗して傷つくだけだからです。

本当に自分に自信を持つには、以下の2つのステップを回すことが不可欠です。

  • 【現実を変える(仕事・対人スキル)】:足りないスキル(会話力・外見・仕事術)を実際にレベルアップさせる。
  • 【思考を変える(性格改善・認知修正)】:上達した自分を正当に評価し、「認める思考」を身につける。

この両輪が揃って初めて、自信は「作ろう」としなくても「自然に湧いてくる状態」になります。

ワイズメソッドだけの「根本解決型」アプローチ

担当の松原は、心理面のアプローチだけでなく、大阪ワイズ就活塾(梅田・難波)で塾長を勤める「ビジネススキル指導」や「対人トレーニング」のプロフェッショナルでもあります。
だからこそ、内面のケアと並行して、具体的なスキルの向上(底上げ)までサポートできます。

ケース別:ワイズの具体的解決策

CASE 1:会話や人間関係に自信がない

ただ「勇気を出そう」とは言いません。
「人が怖い」という不安を取り除くために、まずは「武器」を配ります。

【スキル指導】 話題の選び方、情報の集め方、相手に好印象を与える聞き方など、具体的な「会話の技術」を指導します。
【思考改善】 会話ができた事実を「まぐれ」と片付けず、「自分の実力だ」と脳に定着させるトレーニングを行います。
CASE 2:容姿や印象にコンプレックスがある

「中身が大事」という綺麗事だけで片付けません。

【印象改善】 ご本人が納得できるレベルまで、服装、髪型、姿勢、表情筋のトレーニングなど、外見の印象を実際に良くするアドバイスを行います。
【思考改善】 鏡を見るたびに落ち込む思考の癖(認知の歪み)を修正し、改善された自分を受け入れる土台を作ります。
CASE 3:仕事に自信がない・成果が出ない
【ビジネス指導】 タスク管理、報告・連絡・相談(ホウレンソウ)の技術、効率化のノウハウなど、社会人指導歴の長い松原が直接スキルを伝授します。
【思考改善】 成果が出たときに「運が良かった」ではなく「自分の工夫の結果だ」と認識できるようにし、自己効力感を高めます。

なぜ、たった5回で変われるのか?

自信がない悩みを5回で克服するワイズメソッドの仕組み図解。内面とスキルを同時に動かす3つのステップ(できない過去の再定義、向上心が燃料になる好循環、成果が見えて楽しいゲーム感覚)

「長年悩んでいたのに、数回で変わるはずがない」と思われるかもしれません。
しかし、ワイズメソッドは「内面」と「スキル」を同時に動かすため、短期間で劇的な変化を生み出します。


  • 1. 「できない過去」が「嫌な記憶」として処理されるから

    スキルが身につき、できることが実際に増えると、脳は自信がなかった頃の自分を「現在の自分」ではなく「過去の未熟だった頃の記憶」として再定義します。
    「今は違う」という確信が持てるため、過去の失敗体験に引きずられず、前を向いて行動できるようになります。


  • 2. 「いい状態」を知ると、向上心が燃料になるから

    人は一度「うまくいっている感覚(いい状態)」を味わうと、そこから落ちたくない、もっと良くしたいという本能的な向上心が芽生えます。
    無理に意識を奮い立たせなくても、その「もっと良くなりたい」という欲求が自動的に行動の燃料となり、好循環が回り始めます。


  • 3. 成果が目に見えるから、勉強のように楽しい

    勉強でテストの点数が上がると面白くなるのと同じです。
    精神論のような曖昧な変化ではなく、目に見えて「できた!」という実感(変化)が得られるのがワイズメソッドの特徴です。
    自分の成長がゲーム感覚で楽しめるようになり、楽しみながら自然と自信が定着していきます。

Google評価 全国トップクラスの信頼

長年の実績と信頼の証。
実際に相談された方々の「生の声」をご確認ください。

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料金プラン

まずは初回カウンセリングで、現状の整理と相性の確認をさせていただきます。
無理な勧誘は一切ありませんのでご安心ください。

初回カウンセリング
(50分)
16,000円 (税込)

期間限定価格(通常17,000円)

現状の分析と、自信がない原因特定と今からすぐにできることの提案を行います。

単発(2回目以降)
(50分)
24,000円 (税込)
5回克服コース
(LINEサポート付)
単発5回 120,000円 コース定価 110,000円
モニター特典適用で
実質 103,000円 (税込)
【選べるモニター特典】
モニターご協力終了後、以下のどちらかを進呈します。
  • Amazonギフト券 3,000円分
  • カウンセリング割引クーポン 7,000円分
※7,000円クーポンを選択された場合、実質103,000円となります。
  • 期間中のLINE相談サポート付き
  • 内面×スキルの根本解決プログラム
【カード決済OK】
コースのみクレジットカードでのお支払いが可能です。
※カード会社へのお手続きにより、分割払いもご利用いただけます。

※対面・オンライン(全国対応)どちらも同料金です。

「もう、十分頑張りましたよね。」
辛い気持ちを一人で抱えるのは、今日で終わりにしませんか?
その苦しみに終止符を打ち、あなたが心から笑える毎日を取り戻すために。
私が全力でサポートします。

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全国どこからでもご相談可能です。

担当カウンセラー

松原 吉宏(まつばら よしひろ) 心理カウンセラー

専門:
ネガティブ思考・思い込みなど性格改善
自信がない悩み
依存症、
ビジネススキル、適職相談など

どん底の気持ちで自信なく、毎日を過ごすのは大変です。また、依存は理解されず相談が難しいと思います。自信と依存は深い関係にあります。まず、苦しい毎日を送らない、自分や他人を傷つけないようにしていけるといいですね。数回で改善できるものも多いです。適職、ビジネススキルはワイズ就活塾の塾長として社会人の指導経験も豊富です。不安もあると思いますので、まずはお問い合わせくださいね。
論理で考えることを強みにしており、多くの相談分野を網羅しています。

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