ペットロスの改善方法

ペットロスは病気なの？

ペットロスは、ペットとの別れによって生じる悲しみのことです。
ペットロスとかペットロス症候群という病名自体は存在していないものの、ペットとの別れが原因でうつ病のような落ち込み、病的な状態に陥ってしまうんです。

ペットロスに苦しむ人は年々増加中。
その背景にはペットの地位が向上したことが挙げられます。

最愛のペットを失った時、あまりの衝撃に、経験したことがないほどの反応が心身に現れます。
その反応の大きさに、「私は病気になったのかもしれない」と不安を覚える方が多いです。
ペットロスとは、心と体の正常な反応です。
決して病気ではないことを知っておいてくださいね。

ペットロスで具体的にどんな風になってしまうの？

ペットロス症候群は、ペットロスをきっかけにさまざまな心身の症状が起こることをいいます。
症状としては、精神の乱れからくるものたちです。
うつ、不眠、虚脱感・無気力などをはじめ、拒食や過食、胃潰瘍の疾患などの症状も現れます。
場合によっては、ペットの姿を見る、声を聞くなどの幻覚を引き起こすこともあるほどです。

回復までに長い時間がかかるほど「本当に回復できるだろうか」と不安は募ります。
でも、どれだけ長く悲しみの中にいらしたとしても、適切なケアをすることで悲しみは癒えるものです。

死別だけでなく、行方がわからなくなることもペットとの別れであり、ペットロスの原因となります。
愛情を注ぎ、長い時間を一緒に過ごしてきたペットがいなくなることで、心にぽっかりと大きな穴があいてしまい、ストレスがかかりすぎると「ペットロス症候群」を引き起こします。
特にペットを失ったことを認めたくない、という現実逃避が強く起こります。
「ペットを失う」という事実に対して「認めたくない」という防衛・逃避によって起こると考えられます。

またもう1つの要因として「後悔の念」です。
「もっと早く気づいていれば」と悔やむ感情が引き金となったり
「もっと遊んであげれば」
「最期を看取れなかった」などの想いが悲しみを深くさせてしまうこともあります。
「もっと何かできることがあったのではないか」と後悔から落ち込んでしまうのです。