ブログ
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対人関係
No!と言えないあなたへ
「なかなかNoと言えない」 「ついきついことを言ってしまう」 これはアサーションについて学んでいくといいでしょう。 日本語に訳すと、アサーション=主張です。 この場合の主張というのはわがままや勝手を主張するという意味ではありません。 自分の気持... -
その他
介護うつになってしまったら
現在も社会的問題の介護ですが、介護のそのものの金銭的・精神的な負担が重要課題です。 その中で、精神的な負担についてカウンセリングでは何ができるでしょうか。 厚生労働省によると介護者の4人に1人は介護うつになっているとされています。 -
考え方・性格の悩み
なぜか億劫・なぜか拒否 それって適応障害かも・・・
「別に元気なのにある人を拒絶してしまう」 「出勤だけができない」 適応障害というのは一言で言えば、ある特定の環境あるいは人にだけ極端に抵抗が出てしまう状態です。 大阪ワイズカウンセリング(梅田・難波)にお越しの方でも適応障害の方が多くいらっ... -
その他
「元気?元気じゃないの、どっち」それって新型うつ病かも
ある時は元気、ある時(嫌な話)には気分が落ち込んでしまう。 甘えて見えたり、サボっているように誤解される苦しい病気です。 こんなことが気になりませんか? これらが非定型うつ病の症状です。 ・なぜか同じミスを繰り返してしまう ・嫌なことになると... -
自信喪失
自分に自信を付ける小さな魔法の言葉
自分で自分を誉めてみましょう。 なかなか私生活、会社でもほめてもらえないことも多いかもしれませんね。 そうなると自分で自分をほめてあげる時間は大切になります。 自分をほめるというと何をすればよいか?分からないかもしれませんね。 実は、誉めて... -
対人関係
人と話すと手足が震える・何を話していいか分からない
「人と話すと手足が震える」 「何を話していいか分からない」 それは社会不安障害(社交不安障害)かもしれません。 【「社会不安障害」とは】 社会的な場面で不安や恐怖を過大に感じてしまい、日常生活に支障を来す病気です。 欧米での調査データでは実に...