Recently updated on 12月 17th, 2025
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中学生の不登校・登校拒否｜親の対応と改善の糸口
大阪ワイズカウンセリング（梅田・難波・東京）
中学生の不登校（登校拒否）は、親御さんが「どう接すればいいのか分からない」「理由がわからない」「このまま高校受験や進路は大丈夫なのか」と、毎日気を張り続けてしまいやすい問題です。
そして現実に、不登校の生徒数は非常に多く、文部科学省の調査でも中学校の不登校生徒数は 216,266人 と報告されています。
このページでは、中学生不登校のあるある（よくある状態）、原因の整理、親の対応で押さえるポイント、そして具体的な支援の進め方まで、分かりやすくまとめます。
中学生の不登校（登校拒否）とは
「学校に行きたい気持ちはあるのに、朝になると動けない」
「教室に入ることを想像しただけで、しんどくなる」
「本人も理由をうまく説明できない」
こうした状態が続くのが、中学生の不登校／登校拒否の典型です。
調査では、不登校の背景として学校側が把握した“相談内容”に、やる気が出ない、生活リズムの不調、不安・抑うつ、学業不振などが挙がっています。
つまり「怠け」ではなく、心身の負荷が限界に近いサインとして表れやすい、ということです。
不登校中学生のあるある（親が直面しやすい現実）
- 朝になると腹痛・頭痛・吐き気・動悸などが出て「学校に行けない」
- 起きられない／昼夜逆転が進む（生活リズムが崩れる）
- 部屋から出ない、会話が減る、家族と目を合わせない
- スマホ・ゲームの時間が増える（現実から距離を取る形になりやすい）
- 「理由がわからない」「学校の話題を出すと怒る・黙る」
- 友人関係が急に切れる／LINEやSNSで疲れ切っている
- 期末テスト・提出物・内申の話で親子が衝突する
- 「このまま高校受験は？」「進路は？」と親が焦ってしまう
- 親が疲れた、限界、涙が止まらない（不登校の親のメンタルが持たない）
ここまで来ると、親御さんが頑張り続けるだけでは、状況が動きにくくなります。
大切なのは、原因を“ひとつ”に決め打ちしないで、構造として整理することです。
中学生の不登校の原因（よくあるパターン）
中学生の不登校は、ひとつの原因ではなく、複数が重なって起きることが多いです。
1）学校内のストレス（いじめ・友人関係・先生・部活）
- いじめ（はっきりした攻撃だけでなく、無視・空気・グループの圧）
- 先生との相性、注意のされ方で心が折れる
- 部活の人間関係・上下関係、レギュラー争い
2）学業不振／勉強のつまずき（提出物・テストが苦痛）
- 分からないのに聞けない
- 遅れが怖くて、行けない
- 「どうせ無理」が強くなる（自信がない・自信喪失）
※このとき、塾に行く前に“どこが・なぜ止まっているか”を分解しないと、逆に負担が増えることがあります。
3）心身の不調（睡眠・自律神経・不安）
- 生活リズムの不調が続く
- 朝が特にしんどい
- 起立性調節障害が疑われるような状態
※医療的な確認が必要そうなときは、医療機関と並行する判断も大切です。
4）家庭内のコミュニケーションのズレ（親子関係）
- 心配ゆえの詰問が増える
- 本人は責められていると感じる
- 家族の空気がピリピリし、家が安全基地になりにくい
5）発達特性・感覚過敏・こだわり（本人の“つらさの型”）
- 集団が苦手、刺激が多い場所がしんどい
- 切り替えが苦手で、朝の負荷が大きい
- 完璧主義で失敗が怖い
ここを見落とすと「気合い」「甘え」の話になり、親子関係が消耗します。
親の対応で逆効果になりやすいこと（よくある罠）
親御さんが悪いわけではありません。ただ、不登校中学生では次の対応が“結果的に”悪循環を作りやすいです。
- 理由を毎日問いただす／説教して理解させようとする
- 休んだ罰としてスマホ・ゲームだけを取り上げる
- 兄弟や他の子と比較する
- 「このままだと将来困る」と不安をぶつける
- 無理やり連れて行く（本人の恐怖が強い段階）
大事なのは、“登校させる技術”より、回復できる土台を作ることです。
土台が整うと、登校・別室登校・教育支援センター・フリースクール・ICTなど、選択肢が現実的に使えるようになります。
まず家庭でやるべき「整理」：理由がわからない時ほど効きます
中学生の登校拒否で一番つらいのは、親御さんが「どうしたらいいか分からない」状態が続くことです。
大阪ワイズカウンセリングでは、最初にここを整理します。
- 事実：いつから、何が起きると、どんな反応になるか
- 感情：親の不安、怒り、罪悪感、本人の恐怖・恥ずかしさ
- 仮説：友人関係／学業／体調／家庭内の緊張 など、複数で持つ
- 最初の一手：負担が少なく、効果を検証できる行動を決める
この整理ができるだけで、親御さんのメンタルが持ち直しやすくなります。
大阪ワイズカウンセリングでの支援：初回から「やること」を明確にします
「初回は話を聞いておしまい」「ふわりとした目標づくりだけ」ではなく、1回目から“何をすると改善するか”を具体化します。
事前にお願いしたいこと（簡単で大丈夫です）
初回までに、LINE宛に「今困っていること」を箇条書きで送ってください。
例）
- 朝起きられない／学校の話題で怒る／部屋から出ない
- いじめが疑わしい／友達と切れた／提出物が白紙
- ゲームが増えた／昼夜逆転／家族と会話がない
- 親が疲れた、限界、夫婦で意見が割れる
初回で行うこと（“徹底分析→改善策の設計”）
同じ「不登校 中学生」でも、止まっている場所が違います。そこで、状況を分解します。
例：「学校の話になると黙る」場合
→ ①考えが整理できず言葉にならない（思考の整理が必要）
→ ②言葉はあるが言うのが怖い（伝えるスキル／関係性の不安が強い）
→ ③言うと責められる経験がある（家庭内コミュニケーションの再設計）
このように、“何が詰まっているか”を特定し、何をすると改善できるかを明確化します。
その上で、ご家庭ごとにオーダーメイドのワーク（声かけ・会話の組み立て・生活リズムの整え方・学校とのやり取りの方針など）を作成します。
～解決の4ステップ～（親御さんだけの相談でも進められます）
中学生の不登校は「本人を連れて来ないと無理」と思われがちです。
しかし、ご家族の関わり方・家庭内の空気・会話の構造が変わるだけで、状況が動き出すことは珍しくありません。
- STEP 1： ご家族の気持ちの整理（不安・怒り・焦り・罪悪感を言語化）
- STEP 2： 事実と感情を分ける（推測・想像・願望を一旦分離）
- STEP 3： 複数の仮説を立て、対処法を提示（学校／体調／対人／学業）
- STEP 4： 方法を実践→反応を確認→修正（一緒に“検証”する）
「何が原因か分からない」状態を、「次にやることが分かる」状態へ変えていきます。
高校受験・進路が不安なご家庭へ（不登校の“将来リスク”を現実的に減らす）
中学生は、高校受験や進路が視野に入る時期です。
だからこそ、不登校を「放置」ではなく、選択肢を増やす方向で整えることが重要です。
- 別室登校、保健室登校、教育支援センターの利用
- フリースクール、中学生の学び直し、ICT学習の出席扱い
- 学校との連携（担任・学年主任・スクールカウンセラー等）
- 受験の考え方（内申・出席・学習状況を踏まえた現実的設計）
文部科学省の調査でも、不登校の児童生徒の一定割合は学校内外で専門的な相談・指導等を受けています。
「相談する＝特別」ではなく、“状況を動かすための普通の手段”になっています。
悩み別に、他の専門カウンセラーにも相談できます
不登校は、親のメンタル、夫婦の意見の割れ、家庭内の関係悪化などに波及しやすいテーマです。
大阪ワイズカウンセリング（梅田・難波・東京）では、悩み別に複数の専門カウンセラーが在籍しているため、
- 親のストレス・不安・抑うつ
- 夫婦関係（方針が割れる）
- 家族内コミュニケーション
など、必要に応じて別の専門家とも連携して進められます。
相談方法（対面／オンライン）
- 対面：大阪（梅田・難波）／東京
- オンライン：LINE通話（顔出し不要可）で全国対応
- プライバシー配慮：家庭や学校に知られたくないご相談にも配慮します
カウンセリング料金
お子様のみ、または親御様のみの個別相談です。
親子ご一緒、またはご家族でお越しいただき、認識のすり合わせや関係調整を行います。
※表示価格は税込です。
最後に：親が限界になる前に、いったん“道筋”を一緒に作りませんか
中学生の不登校（登校拒否）は、親御さんの頑張りだけで抱え続けるほど、苦しくなりやすい問題です。
だからこそ、まずは一度、状況を分解して「何をすれば動くか」を明確にしましょう。
（「中学生の不登校の件で相談希望」と添えていただければスムーズです）
しかし、中学生は思春期真っただ中です。親御さんが正しい知識を持って正論を伝えても、「親に言われたから」という理由だけで反発してしまうことが多々あります。
ブログで親御さんの気持ちを整理しつつ、お子様本人へのアプローチについては、第三者（カウンセラー）をうまく頼ってください。
