Recently updated on 12月 21st, 2025
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「またミスをした」「怒られないように必死」
その苦しみは能力のせいではなく、思考の癖や環境の問題かもしれません。
一人で責める前に、正しい原因を知ることから始めましょう。
「また同じミスをしてしまった…」
「上司に怒られないように、顔色ばかりうかがってしまう」
「周りは定時で帰るのに、自分だけ仕事が終わらない」
毎日、一生懸命頑張っているはずなのに、なぜか成果が出ない。
そんな自分を「無能だ」「社会人失格だ」と責めてしまい、会社に行くのが怖くなっていませんか？
しかし、「怒られないように頑張る」という消極的な目標では、緊張で萎縮し、さらにミスを重ねる悪循環に陥ってしまいます。
この状態が続くと、以下のような「見えない損失」がどんどん積み重なっていきます。
- キャリアの損失：上司からの評価が下がり、昇給や昇進のチャンスを逃し続ける。
- 精神的な限界：自己肯定感が低下し、うつ状態や適応障害のリスクが高まる。
- 私生活への影響：休日は疲れ切って寝ているだけになり、人生そのものの充実感が失われる。
「辛い、辞めたい」と思うのは甘えではありません。
今の苦しみには明確な原因があります。それは決してあなたの性格が悪いからではなく、「思考の型（やり方）」を知らないだけか、「環境が合っていない」だけかもしれません。
この記事では、仕事がうまくいかない原因を分析し、大阪ワイズカウンセリング（梅田・難波・東京）のメソッドを用いた解決策をお伝えします。
【簡易診断】「仕事ができない」と感じる人の特徴チェックリスト
まずは、あなたの現在の状況を客観的に見てみましょう。以下の項目にいくつ当てはまりますか？
- 「確認しました」と言った直後にミスが見つかる（確認不足）
- メモを取っても、どこに書いたか忘れる・読み返さない
- 似たようなミスを3回以上繰り返している
- 完璧にやろうとしすぎて、着手が遅れる（先延ばし癖）
- 「報告は早めにして」「結論から話して」とよく言われる
- 「指示したことと違う」と言われることが多い
- 質問をすると「自分で考えて」と言われ、考えすぎると「勝手な判断をするな」と怒られる
- 悪い報告を後回しにしてしまい、事態が悪化する（レスポンス遅延）
- 複数の仕事を頼まれるとパニックになり、フリーズしてしまう
- 上司の顔色が気になり、わからないことを質問できない
- 月曜日の朝、お腹が痛くなるほど会社に行きたくない
これらに多く当てはまる場合、あなたは今、思考の整理がつかず、本来のパフォーマンスを発揮できていない状態です。
あなたはどのタイプ？仕事ができない4つの分類
仕事がうまくいかない原因は、大きく分けて4つのタイプに分類されます。
優先順位がつけられない、段取りが組めないタイプ。「やる気」はあるのに空回りしてしまいます。
報連相が苦手、指示の意図が汲み取れないタイプ。一人で抱え込んで事態を悪化させがちです。
脳の特性（ADHD・ASD傾向など）による不注意や衝動性、または強みが活きない環境（ミスマッチ）にいるタイプ。
失敗への恐怖心が強すぎて動けない、または燃え尽き症候群などで意欲が湧かないタイプ。
特に多くの人が悩み、かつ改善効果が高いのが「優先順位」と「報連相」の課題です。
なぜ「小手先のテクニック」では改善しないのか？
「ToDoリストを書こう」「結論から話そう」といったビジネス書のテクニックを試しても、「結局続かない」「応用できない」という経験はありませんか？
一般的なビジネス講座やカウンセリングは、いわば「木の枝葉（テクニック）」を整えるものです。しかし、幹や根っこ（根本の思考）が細ければ、枝葉はすぐに枯れてしまいます。
例：接客業で「お客様が寒そうにしている」場面
「寒そうな時はブランケットを持っていく」という対処法を学ぶ。
結果：ブランケットがない場合や、お客様がそれを望まない場合に応用が効かず、フリーズする。
「お客様がどうすれば快適に過ごせるか？」という根本の思考を学ぶ。
結果：ブランケットを持っていく、温かいお茶を出す、風の来ない席への移動を提案するなど、状況に応じたベストな選択肢を自分で生み出せる。
この「根本（マインド）」が変わらない限り、いくらテクニックを覚えても「想定外」の事態に弱く、いつまでも自信が持てないままです。
大阪ワイズカウンセリングの「ビジネススキル」改善法
大阪ワイズカウンセリング（梅田・難波・東京）では、以下の3つのアプローチで現実的な設計を行います。
一般論ではなく、あなたの職場の状況に合わせたオーダーメイドの解決策です。
1. 時間管理・スケジュール管理の不足が業務ミスにつながる理由
「頭の中だけで」段取りを組んでいませんか？ 人間の脳は同時に複数のことを記憶できません。
タスクをすべて書き出し、「今日絶対にやるもの」と「明日でもいいもの」に分けるだけで、脳のメモリが解放され、焦りによるミスが激減します。
ワイズでは、あなたに合ったタスク管理の手法を具体的に指導します。
2. 業務内容の理解不足を可視化するタスク管理
「わかったつもり」が一番の敵です。
指示を受けたら「つまり、〇〇までに××をすれば良いですね？」と復唱（オウム返し）して確認する。
これだけで認識のズレを大幅に防げます。
報連相が怖い理由を分解し、言い出しにくい時のフレーズまで具体的に作ります。
「（間違えてご迷惑をおかけするといけないので）念の為の確認ですが、〇〇でよろしいでしょうか？」
など、自分の評価に影響がない、あるいは影響が少なめの「クッション言葉」を使った伝え方で、自分が言いやすいものを一緒に見つけます。
念の為＝理解しているけれど、間違っている可能性もあるということ。
わかっていないわけではないという伝わり方になるため、言いやすくなる場合があります。
『みんなこうしているから』という一般論ではなく、あなたの心理的なブレーキに配慮した解決策をご提案します。
不安を感じずに自然と言える、あなたに合った伝え方を一緒に見つけましょう。
3. 5回で「根本」を変えるから、応用が効く
「なぜ報連相が怖いのか（心理的ブロック）」「なぜ優先順位を間違えるのか（思考の癖）」といった根本原因にアプローチします。
マインドが変われば、気づく力、行動の仕方、選択肢そのものが変わります。これが、たった5回の短期集中で一生モノの変化を手に入れるワイズメソッドです。
まとめ：特徴を知れば対策は打てる。
まずは今の環境で「変わる」体験を
「仕事ができない」というのは、今のやり方が噛み合っていないだけの一時的な状態です。自分のタイプを知り、適切なトレーニングを積めば、必ず改善できます。
「辛いから辞める」のではなく、「スキルを身につけて、自信を持って働く」。
まずは今の環境で、その一歩を踏み出してみませんか？
「どうしても今の職場が合わない」と感じた場合もご安心ください。
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「今の場所で頑張る」か「新しい場所で輝く」か。どちらの道も、ワイズが全力でサポートします。
