対人関係

Recently updated on 11月 30th, 2023

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人間関係の悩み

毎日、職場、学校など日常生活で悩みになる人間関係。 今、人付き合いを負担に感じていませんか?

「上司、部下、同僚との会話で苦手意識がある」 「頑張っているのに正しく評価されないこと」 「けなされるので自信が持てない」 時々、人間関係に疲れてしまうこともあると思います。 具体的にトラブルや問題が起こった時、問題が何か分からず、苦しい気持ちでずっと思い悩む時もありますよね。
「自分は人間関係が上手くできないんだ」 「人と話したくない、人前に出たくない、関わりたくない」 という辛い気持ちも同じです。 上手くいかない時、何が起こっているのでしょうか。 特徴や傾向をいくつかあげてみましょう。

・気を遣いすぎている
・人に合わせてしまう
・場の雰囲気を察知できない(空気が読めない)
・自分のことばかり考えている
・自分のミスが許せない
・相手を見ていない
・他人との距離感がよくわからない
・本音が言えない
・自分の主張ばかりになっている
実は苦しいと感じて、自分に意識が向くことが多いです。

人の習性で苦しいときは苦しいものを見てしまうので、自分が苦しいと自分に目を向けることがあります。
自分はこの人に、周囲から、「どう思われているんだろう」、「どう評価されるのか」、「合っているかな、間違っているかな」など、自分のことばかり考えている状態です。 カウンセリングではこうした悩みの本質部分に気付くことができ、気持ちを楽にすることができます。 また、ワイズではカウンセリング後、7日間LINEで簡易的な質問が可能なので相談後も安心です。

改善例

職場の人間関係で悩んでおられたFさんは息苦しさの理由がわからない状態でした。
人が嫌いなわけではないけれど、仕事をしていても苦しくなる。 自分の声を聞いてもらえる場所がなく、1人で全て抱えていて、誰にも頼ろうとしない、相談しないことで周囲の方との距離を作り出してしまっていたのだと気づかれました。

自分の内面を話すことを小さい頃の両親の不仲に気を使ってしまったことが原因で遠慮するようになって、それが習慣化していました。
カウンセリングを通じ、自分のことを話すことがむしろいいことだと思うように変わりました。 少しずつですが、意味を考えるのではなく会話そのものをまずしてみる、最初のうちは気にする性格がまだあるので言葉選びを丁寧にすることで気にしないようにしていけました。

対人関係のコツ

本当に相手のことが知りたい時は相手を読もうとしたいことが大切です。
事実、現実から判断することを増やし、自分で考えすぎず、正しく知るために聞く方法、理解する方法を使えるようにしていきましょう。 カウンセリングで身につけていくのも可能です。
中には聞けないこと、できないこともあります。 本当にできないのかということも考えていきたいですね。

「(自分はこう思っているけど)今あなたはどのように思っているのですか?」

自分の気持ちを聞かれて、人は不愉快な気持ちにはなりません。 聞くことができる方へは、素直に、正直に聞いてみましょう。 穏やかで心地よい話=正しさではなく安心感です。

カウンセリングでは、客観的な視点から心地よい距離感を知ったり、ご自身の心の奥に閉まってあるものや、思考の癖に気づきながら、思い込みを緩めることができます。 聞く、知る、伝えることは意外と学ばずに人生を送っていますが、学べばできるようになり、普段の生活だけでなく考えの整理や仕事でも生かして充実した毎日を送ることができます。

相談者の皆様の声(Google評価全国トップレベルです)

良い
に基づいています 55 レビュー
Nodoka Kuroki
Nodoka Kuroki
松原先生に娘がお世話になってます。人見知りする方ですが、素直に気持ちを吐き出せるようです。 心療内科にも通ってますが、お医者さんとは違う視点でのアドバイスを頂けます。 なかなかアドバイスどおりの行動は出来ていませんが、自分の特性をふまえた今後のことを考えられるようになったと思います。
Miyu T
Miyu T
発達障害を持っているので現在精神科にも通っていますが、病院は診断の時間が短く根本的な解決策を見出すことが難しいと考えこちらのルームに通わせていただきました。 担当は松原先生です。 一人では精神的に不安定になった時にうまく対処できなかったので、その解決方法を具体的に教えていただいたことが良かったです。 メンタルが弱いのでちょっとしたことを引きずったり感情的になってしまう事が多々ありましたが、先生に言われた通りノートにその日の後ろ向きな出来事と自分の考えを書いていくことで自分自身の感情が可視化でき、客観的に見ることができるようになりました。 今後はもっと安定したメンタルを持てるように上記の行動を続けていこうと思います。 現実的で根本的な解決策を見出したい人にはおすすめだと思います。
辻篤志
辻篤志
先生の話に大変納得し、心が不安定でしんどい状態が続いていましたが、気持ちが楽になりました。 他の方にも、カウンセリングの良さを持って知って貰えたらと思っています。 周りにも是非お勧めしたいと思います。
K.
K.
今回、妻の薦めで初めて カウンセリングに行きました。 担当は松原先生でした。 私の場合は依存的な部分で奧さんを 苦しめてしまい、今回行って見ようと 決心しました。 カウンセリングに行く前までは 自分さえよければ良い、嘘を付いて まで自分の依存的な部分を優先させて いました。 しかし、カウンセリングを受け なぜそういう気持ちになるのか? どうしたらそうならないのか? 目指したい自分像は何なのか? 毎日の中で整理をして、それを 受け止めてくれた奧さんとも今 までで一番会話をして一緒に改善の 方向に進めています。 家族の支えの大事さを本当に実感 しました。 それに前に進めるきっかけをくれた ワイズカウンセリング梅田の 松原先生などには本当に感謝 しています。 同じように悩んでる人は沢山 いると思います。 自分一人では治すのはかなり 難しいと思います。 一人で悩まずに誰かに頼るのも すごく大事だと思います。
Sugi
Sugi
5年くらい前に家族関係の悩みで松原先生のカウンセリングを2回受けました。 最初は緊張しましたが、とても話しやすい雰囲気の中、悩みや気持ちを話していくことができ、その中で気付きが得られ、すっきりとした気持ちになりました。 カウンセリングを受けて良かったなと本当に感謝しています。 今回、気持ちがしんどくなっている子どもにも薦めました。 海外では馴染みのある印象のカウンセリングが日本でももっと広がればいいなと思っています。
えみ
えみ
カウンセリングというものに対して敷居が高く感じてしまい何度もホームページを見ていましたがなかなか予約できずにいました。思い切ってカウンセリングをお願いしたところ松原先生は否定することなく静かに話を聞いてくれとても話しやすかったです。人に悩みを聞いてもらうことで自分の考えを整理することができ気持ちがとても楽になりました。 1年以上抱えていた問題だったのでもっと早く相談すればよかったなぁと思いました。
SK11 K
SK11 K
松原先生にご担当いただいています。 以前は、自分の内面の問題を抱えながら働き続けるのが苦しいと感じていましたが、カウンセリングを通じて、勤務先にそれを相談した上で、負担を減らしながら生活することを目指すようになりました。 精神面のみでなく、勤務先へ伝えることで問題が解決しやすくなる場合には、その伝え方についても相談にのっていただけます。 一人で考えていた時には、職場に相談することはできなかったため、内面と環境それぞれの面から問題の解決、縮小を目指す一歩になったと思います。 一回あたりの料金が比較的高額であるため(不当というわけではないですが)金銭面の負担も考えながら利用する必要がある点を考慮し、☆4と記入させていただきました。

料金

対面・電話カウンセリング:14,000円
※表示価格は税込です。対面・電話いずれも対応しています。

電話カウンセリング・お二人でのカウンセリングをご希望の場合、ご予約後にLINE宛にもお手数ですが、お名前をご連絡お願いします。
対面枠でも電話カウンセリングは可能です、ご予約後LINEにてお知らせ下さい。
折返し、支払い方法、通話方法をLINEにてお伝えします。
ビデオ通話・音声通話いずれも当日選んでいただけますので気分や状況に合わせていただけます。

林 多佳子(はやし たかこ) 心理カウンセラー

専門:人間関係、恋愛の悩み

相談できない悩みほど毎日をしんどくさせてしまいます。人間関係、恋愛、家族間の悩み、考え方の癖は方法がわかると自身でも対応できるようになります。カウンセリング=病気の人が来る場所、ではなく、日々のしんどいものを減らして楽しい毎日を作っていきましょう。

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