Recently updated on 4月 22nd, 2022
大阪ワイズカウンセリング（梅田・難波）の恋愛の悩み・性格改善の専門カウンセラーの松原です。
生きていると常に辛いと思ってしまうこともあるかもしれません。
自分が幸せか不幸か、毎日何が楽しいのかと悩んでいる方も多いと思います。
簡単に自分の幸福度が分かる方法を今回は紹介します。
気づけば簡単な不幸バロメータ
街を歩いているときに仲よさげなカップルや夫婦を見たときにあなたは今どう感じますか？
A：楽しそうでいいな〜
B：なんであんな人達が幸せそうなんだろう
友達が仕事で成功している話を聞いてどう感じますか？
A：充実していていいね〜
B：なんでこの人がうまくいくんだろう
もうわかりますよね。
今このブログを読んでいるあなたはどう思いましたか。
Aの回答ができるということは幸せあるいはぼちぼち、というところだと思います。
Bの回答の方はいわゆる、不幸あるいは心が悪い方向に向いている状態かもしれません。
大切なポイントは一時的か慢性的か
時々Bという回答は深刻に捉える必要はないと思います。
例えば、彼氏と喧嘩した、仕事でミスをしたなどあればBの回答になることもあるからです。
しかし、常にBという回答の場合、改善が必要になります。
主に２つのケースが多いと思います。
１つ目は今の状況そのもののせい
恋愛や仕事がうまくいかないなら方法や相手（会社や職場）を変える。
恋愛はそもそも義務ではありませんし、仕事もその場で、という意味では義務ではありません。
義務と思い込んで我慢する必要があるのかを考えましょう。
カウンセリングでは思い込みを取り去り本当の答えに向かうことも可能になります。
２つ目は考え方・性格に由来するもの
ずっと卑屈に考えたり、人を下に見ることで安心するなどの性格に由来する場合もあります。
その場合、どんなにいいことが自分に起きても、喜べない、人の不幸を喜ぶなど悪い状態がずっと続いてしまいます。
この場合、１ヶ月半で認知行動療法でできるワイズ式簡単性格改善がおすすめです。
箇条書きでノートを取ってカウンセリングを受けるだけというものです。
松原が考案し、認知行動療法を簡略化したオリジナルのもので、続けやすく、平均３回程度で長年のネガティブ思考その他の悩みが改善されています。
現時点で5回以上かかった方はいません。
カウンセリングというと何をするかわかりにくいですが、悩みがあればその悩みの改善だけでなく、悩みにくくなる考えが得られるという利点もあります。
占いのように曖昧な感覚ではなく論理で構成されているので理解がしやすいのも違いです。
今までの悩みに向き合ってみませんか。
